POSICIÓN BASE

Con el pie delantero puesto en la fijata y el trasero suelto y ubicado en la goma de antideslizante, practicaremos la posición base en parado. Se llama así a esta posición porque de esta partirán todos los demás desplazamientos de tu cuerpo sobre la tabla.

Piernas en media flexión, cadera paralela a la tabla, hombros ligeramente orientados hacia delante (ni paralelos ni perpendiculares a la tabla, punto medio), brazos separados del tronco con media flexión de codos (como si fuésemos a tocar el piano), y la mirada siempre hacia delante marcándonos el camino. Peso centrado (mismo peso en cada pie).

Una vez tomada esta forma conoce todas las posibilidades de desplazamiento de tu cuerpo (pesos) dentro de lo que llamaremos el "margen de movilidad".
Ten en cuenta que la tabla por si sola es un objeto inerte pero cada centímetro cuadrado esta diseñado para responder a la nieve y sobre todo de tus comandos. Aquí no hay volantes o joysticks, todo quedará en las acciones que hagas con tu cuerpo y las reacciones de tu board.

El margen de movilidad son todos los lugares donde puedes desplazar tu cuerpo (peso/centro de gravedad) sobre la tabla sin perder el equilibrio e irte al suelo. Este margen varía con la velocidad por lo que en parado tendrá unos límites que se irán modificando con las fuerzas de desplazamiento y viraje. Aquí podrás ver algunos de estos movimientos.

Los movimientos que podemos realizar básicamente son 4 y además podemos combinarlos.

Flexión/extensión:
movimientos progresivos que pueden cargar o aligerar nuestro peso sobre la tabla. Fundamentalmente de piernas

Peso hacia delante/atrás:
Movimiento hacia el nose (punta): Flexión de la pierna delantera y extensión de la trasera, acompañando con hombros.
Movimiento hacia el tail (cola): Flexión de la pierna trasera y extensión de la delantera, acompañando con hombros.

Laterales front/back:
desplazamiento de nuestro cuerpo hacia el pecho (hacia el canto de front) o hacia la espalda (back).

Rotaciones:
Movimiento de los hombros con respecto a la tabla. Siempre comenzarán de arriba hacia abajo: desde los hombros hasta la tabla. Básicamente son 3:
Rotación acompañada: Se llama así cuando tus hombros acompañan el movimiento de tu tabla durante los cambios de dirección.
Rotación anticipada: Es cuando tus hombros se anticipan al movimiento de la tabla.
Contra-rotación: Cuando los hombros y la tabla rotan en sentido contrario.

Nota: En las primeras etápas de tu iniciación es recomendable que evites colocar el peso atrás e inclinaciones laterales (front o back)
Nota 2: Como dicen "Cada maestrillo tiene su librillo" por lo que cada monitor puede tener diferentes métodos de lograr los objetivos de tu evolución y de transmitir sus conocimientos.